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2020/08/15

こころの音色 ~日々の暮らしの中で~ 15

「自分に返ってくるもの」         自分が人にした事は自分に返ってくるという言葉を聞いた事があります。私の中で「その通りだなぁ~」と思っています。相手に笑顔で接したら、相手も笑顔になったり、自分が相手に意地悪をしたら別の場面で相手から、ここぞとばかりに意地悪を受けるなど。   ある日私は、自宅で妻から「そこにある麦茶飲むから取って」と言われて、私の側にある麦茶の容器を妻の側に置いて渡していました。妻は自分で容器から自分のコップに麦茶を継ぎます。同じテーブルで私は妻に「ビール冷蔵庫から取って」とお願いします。すると妻は冷蔵庫からビールを取り、テーブルの上にビールを置きます。私は自…

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2020/08/08

ちょっと一息 15

 ギフト  半年ほど前のことになります、、、以前から数年間 学習会を共にしてきた仲間が長期でのお休みをとることになり、お会いすることができなくなって3,4か月ほど経ったある日お便りが届きました。 近況が書かれていました。 その方の思いとともに新しく取り組まれていることが書かれており、その取り組みの一つに“詩をつくる”がありました。(私は詩というものは読んだことしかありませんので、「書く」なのか「つくる」なのかわかりませんがここではつくると書かせてもらいます) その頃につくられた“詩”も同封してくださっていて とても心がうごく詩だったので、今日はここで紹介したいと思います。   &nb…

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2020/08/01

こころの音色 ~日々の暮らしの中で~ 14

何カ月ぶりでしょうか。   コロナウイルスが… と耳にするようになってからは、外食は控えていました。7月に入り、お昼を食べていこうかなぁと考える時もありましたが、やっぱり「お弁当を買って家で食べよう…」にずっとなっていました。このところ少し安定していることもあり、思い切って、おそば屋さんに入りました。密にならない様に座席も広く取られ、お客さんが入れ替わるごとに丁寧に、除菌の為テーブルが拭かれていました。 離れた隣に、若い女性が二人、話しをしていました。聞くとわなしに聞いていると、理美容関係のお仕事に就いたばかりの、新社会人のようです。この時期にずれ込んだ採用なのかなぁと勝手に想像もしながら ……

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2020/07/22

ちょっと一息 14

身体のメンテナンス  先天性の股関節脱臼だった私は、両股関節の手術を若い時に受けていて、癖のある歩き方で、半世紀ちょっと生きてきました。だから、長く歩くと足が痛くなるし、基本あまり動かない道を選択してきました。  一年前、友人から整体を紹介され、施術を受けた時、自分でも驚くほど歩くことが楽になりました。  整体の先生は、「僕は、身体を整える手助けは出来きます。一時的に整えても身体は、長年染みついた癖によって、元へ戻ろうとします。整えたものを維持していくためには、日々の姿勢を見直すとか、ストレッチをするとか、自分の努力も必要なんですよ。」と話されました。  施術してもらって終わりではなく、施術か…

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2020/07/15

こころの音色 ~日々の暮らしの中で~ 13

「人間に備わっている力を信じて」  私は2年前まで太っていました。欲求任せに暴飲暴食をし、運動する機会を作る事も少なく乱れた生活習慣が身についていました。何となく体調の不安定さを感じる日々が続き、生活習慣を変える決意をしました。私は自分に対していくつか生活習慣改善のプランを立てました。 ① お米半分生活 ② 通勤片道30分往復徒歩生活 ③ アルコール週末のみにする生活 ④ 大盛り禁止生活 ⑤ キッチンばさみでおかず刻む生活 ⑥ 休日ランニング30分生活 ⑦ 迷ったら痩せる方を選ぶ生活 ⑧ 毎日体重を朝・晩に測り記録する生活             など・・・  上記様々なプランを都度自分に提案…

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