少人数のグループ制の学習会では、毎週聴き合い伝え合いが実践的に体験学習として繰り広げられています。
 🙂 聴き方講座世話人若狹のコメント・声がけ

学習会でのひとコマ

29年４月

Ｋさん　　

　毎日辛いことが続いて、体も心もくたくたになってしまっています。あまりにも周りの人達が、私に色々と押し付けて来て…。いい年をして、あんなに何もできない人達だって、分からなかった…。これからの先のことを考えたらどうしていいか。　　
（しばらくの間、疲れ切った様子で、力なく家族間での出来事が話されました。）　
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体の調子もまた悪くなって…。

 

🙂
体の調子？

 

Ｋさん　　

　自分でもかなり安定してきていて、以前よりずっと楽になっていたのです。少々の悩みは、自分で考えたり、超えたりできるようになってきていたのですけれど…。今回の出来事は、どうにもこうにもならなくて…。
本当に体が具合悪い時は、薬を飲むと痛みが止まり、楽になるのだけれど。飲んでも全然効かない時は気圧の関係とか、自律神経の問題だってこの頃分かって来ていました。この度は明らかに自律神経…。薬が効かないし、眠れないし、頭が痛いし、吐き気がしているし…。食欲がないので食べないでいると、変な時間にお腹がすくから、食事の時間が不規則で…。そうすると胃の具合が悪くなるし、悪循環…。　　もう　ストレスが溜まってどうしょうもない…。

 

🙂
ああそれは辛いねぇ。ストレスが溜まってどうしょうもない感じ…。自分の体の調子が自分なりに分かるのね。

 

Ｋさん　　

　分かるようになりました。こんなにまた、調子悪くなったのは久しぶりです…。
だけど話を聴いてくれる人が居ると、楽になるんです。以前は頭の中がゴチャゴチャしていて、何がなんだか、どうして良いか分からなくて、毎日毎日具合の悪い日が、何年も続いていました。カウンセリングを受けたり、学んでいくうちに少しずつ整理されてきて、体の調子もかなり楽になって来ていたんですよね。

 

🙂
話をそのまま聴いて貰えると、楽になる…、体や心の調子が楽になる…そんな感じ

 

（その後も話を続け、最後に「あぁ〜 すっきりした〜。」と言葉になりました。）

 

 

 

　　　　　　　　 🙂 悩んでいる時は、情緒が不安定な状態になっています。精神機能が最も低下している状態と言えます。まずは心の落ち着き（情緒の安定）を図ることが必要です。
　　話す…はなつ…とき放つ…
　　気持ちの発散は、不安感・恐怖感等、否定的な感情を軽減、浄化させていく働きがあります。